Frågor & svar

OptimumTräning som förr kallades postural träning eller postural terapi kommer ursprungligen från USA.

Ordet postural kommer från engelskans posture, som betyder hållning.
Inom OptimumTräningen ser man kroppen som en enhet och därför syftar övningarna till att skapa balans mellan alla olika muskelgrupper, samt full rörlighet i alla leder i kroppen.
Detta för att låta kroppen fördela belastningen den utsätts för jämnt på alla berörda muskler.

Man brukar uppleva resultat redan vid första besöket, men tiden till att man är färdigbehandlad kan variera från 3–6 månader och i vissa svårare fall längre tid.

Gärna dagligen, men åtminstone 4–5 dagar i veckan för bästa effekt.

Nej, det ska det inte. Ibland kan det dock kännas lite obehagligt som en “stretch‑smärta”, men den är inte farlig.

Du behöver träningsmatta, kudde, skärp, stol och en vägg att göra övningarna mot.

När kroppen är i balans kan du gå tillbaka till din vanliga träning och aktiviteter. Du får även ett underhållningsprogram som du använder beroende på aktivitet.